〇 熱い夏も入浴を 🛁
近年、日本では猛暑続きで北海道でも最高気温が３０℃以上に達することも珍しくありません。
夏になるとシャワーのみで済ませている方も多くなっていると思われますが、浴槽でお湯につかる事で得られる効果は健康につながる可能性を沢山秘めているそうです。
１日の疲労を回復する効果、リラクゼーション効果、皮膚環境の改善や血流の流れを良くする効果等など・・・🎵
夏場に効果的に入浴するには体温より少し高いお湯にいつもよりも長めに入る事で自律神経も安定する様です。
脱水にならないように入浴前にコップ１杯の水分補給をしてから入浴をするのも大事になってくると言われています。無理せず体調により入浴することも大事です(*^^*)
