〇 今日は何の日？
手稲区役所に用事があり、窓口に向かう途中に流れてきた放送の内容に北海道の住民の約７割の人が塩分過多であると言われていたので、つい調べてみたところ、どうやら本日は減塩の日とされているようでした。
北海道の塩分摂取量は年々減っている傾向にある物の目標摂取量よりは２～３g多い傾向にある様子です。
塩分を大量にとってしまう事で血圧が高くなってしまう事は有名ですが、野菜不足や肥満、活動量が少ない、たばこの吸いすぎによる事が原因と言われています。
健康診断を受けて血圧が高くてドキッとされる方も多いのではないでしょうか？
自分では塩分摂取量に気を付けているつもりでも、意外と摂取してしまっている傾向にあるのかもしれません。
ケアマネージャーとして、生きている間は楽しく元気で過ごせるようにしていきましょうね❣ と声を掛けているのですが、自分にも言い聞かせていく必要がありそうです💦 明日も元気でいる為に減塩に心がけていきましょう。
