〇 水分補給は足りていますか？
夏本番を迎え、室内でも水分補給が大事になってきます。
高齢者になるほど、喉の渇きに鈍感になる方が多く、「喉が渇いたな。」と思った時には脱水になっていたりすることがある為注意が必要です。
1日３食摂取して食事の水分量で概ね１ℓ 水分として摂取する量が１日１ℓ必要と言われています。水分制限のある疾患がない方であれば、意識して飲んたほうが体調不良にならない為にも必要であると感じます。
水分が不足すると脱水になり、ひどくなるとせん妄が起こります。日付や場所が分からなくなるなったり幻覚が出ることもあるようです。
量を摂取するのが難しい方も中にはいらっしゃるので、おやつの時間にゼリー等水分補給が出来るものに変更をする事もお勧めしています。 元気いっぱい夏を過ごしていきましょう♪
