〇 今日も日中暑い時間が続きました💦
皆様体調はいかがでしょうか。
夏を乗り切る秘訣として抑えていたいポイントを考えましょう。
その一 上手にエアコンを使いましょう。こまめにフィルターを掃除しつつ、温 度湿度を調整する必要があります。
その二 意識して水分を摂りましょう！コップ６杯のお水を摂取しましょう！水分補給以外に、食事でも水分を摂取する必要がある為汁物を付けるように心がける事も大切です。
その三 熱い時には無理しないように心がけましょう！
その四 緊急連絡先を目のつくところに貼っておきましょう。自分以外の人でも連絡できるようにしておきましょう！
