〇 今日の体操の様子です♬
よく、『貧乏ゆすりをしてはいけません‼』と祖母におこられた記憶がありますが、、、その動作、実は健康に良いみたいです✨
座った状態で小刻みに揺らす行為、アメリカではジグリングと呼ばれ変形性関節炎のリハビリにも取り入れられている様子です。
効果的には免疫向上、血流改善、ストレス緩和脳の活性化、ダイエット効果 等など
良い効果だらけの様です。
一見体操をしているように見えませんが💦
ナーシングホームでは定期的に体操の時間を設けています(*^▽^*)
あんみケアプランセンターです(^^♪
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