〇 骨粗鬆症に気を付けよう 🌞
骨粗鬆症とは何でしょう？
骨の強度が低下して、もろくなり骨折しやすい状態になってしまう事のようですが、主な要因としては女性ホルモンのエストロゲンが低下する事や加齢、運動不足が原因とされており高齢者が転倒された時に骨折してしまうリスクが高くなるようです。
骨粗鬆症の難点は、自覚症状がない事がほとんどの為、自分でチェックする事が出来ない点であると思います。
定期的な骨密度の検査を受けて、食事や運動による予防をし外気に触れて日光を浴びながら骨の生成を助けるような生活習慣を過ごすように心がける事が必要と考えています。
あんみナーシングホーム手稲では４月に入り雪解けが進んだら春を感じる植物を見に外に出られればと思っています。太陽を感じて元気で過ごしていきましょう❣
